НАДЕЖДА КОЗИНА
Проблемы с кожей
Сегодня я хотела бы рассказать немного о коже и о том, что делать, чтобы она выглядела красивой и ухоженной. Сразу говорю, речь пойдет только о том, что надо принимать внутрь - я косметическими средствами не пользуюсь, поэтому ничего ценного сказать про это не смогу! :)
Так вот, неполноценное питание (каким почти мы все страдаем), может
приводить к огромной куче нарушений с кожей.
Например, жирная кожа, прыщи и сальные волосы - это один из симптомов
недостатка В2.
Сухая кожа зачастую образовывается у людей с недостатками витаминов А,
С и В группы, а также при недостатке ненасыщенных жирных кислот - Омега 3.
Кожные растяжки. Обычно это следы "стресса" от неполноценной пищи,
когда белок активно расходуется, а нового поступает мало, и
ослабленные ткани замещаются шрамами… В этом случае необходима
полноценная белковая пища и витамины, особенно Е и В5, а также МСМ.
Образование морщин удается предотвратить большими дозами витамина Е,
МСМ с С и полноценным питанием. Также хорошо действует "Омолаживающий
Мезококтейль" - мелкие морщинки очень быстро разглаживаются!
Пигментация кожи (темные пятна, особенно на открытых местах)
возникает при стрессах, неправильном питании и недостатке В5, В9 и
никотинамида.
Отсутствие пигментации (витилиго - болезнь, при которой образуются
белые пятна на коже) - еще один симптом неправильного питания.
Добавляйте В5 и В комплекс вообще, а также кушайте полноценные продукты.
Псориаз (экземоподобное заболевание кожи) возникает из-за
неправильного усвоения жиров, обычно у таких людей повышенное
содержание холестерина в крови. Принимайте 3-8 столовых ложек
лецитина, А и В6 в течение длительного времени. И обязательно ешьте
полноценную еду!
Жировые опухоли (белые или желтоватые бугорки под кожей, похожие на
гнойные прыщи) - это также отложения холестерина. Лечится
полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3), лецитином и очень
большими дозами витаминов С и Е.
Проблемы с губами (обметанные губы, морщинки и трещинки в уголках рта)
возникают при недостатке В2, или В5, или В6, или В9… При нормальном
снабжении В комплексом воспаление проходит быстро, но морщинки
держатся гораздо дольше…
Экзема и дерматиты обычно происходят из-за незаменимых жирных кислот
или почти любого из витаминов группы В. В зависимости от недостатка
разных составляющих В комплекса это могут быть: сухость, зуд и
шелушение кожи, жесткая воскоподобная корка, мокнущие участки кожи,
красная сыпь с огромным количеством перхоти, растрескивание кожи и
т.д. У мужчин часто такие вещи начинается на мошонке.
Бородавки. Иногда тяжелейшие случаи навсегда излечиваются огромными
дозами витамина А и Е (в том числе наружно). Также опять-таки
необходимо полноценное питание.
Юношеские прыщи. Очень часто излечиваются большими дозами витамина А,
плюс Д, Е, В комплекс, Омега 3, В5 и В6. И исключить рафинированные
продукты и неполноценную еду, которую так любят подростки…
Кожные язвы и пролежни - необходимо не менее 250-400 г белка в день.
Дополнительно можно добавить В2. При варикозных язвах - 400 мг
витамина Е, и также использовать его наружно, в качестве мази. А также
огромные количества С, В5, В9, Омега 3 и других питательных веществ.
Грибковые инфекции. Часто возникают или усиливаются после приема
антибиотиков, поэтому необходимо добавлять витамины группы В и
восстановить деятельность кишечника (вылечить дисбактериоз).
Укусы насекомых или змей - добавляйте до 4000 мг витамина С с кальцием
и В5 каждые несколько часов (такие дозировки - в тяжелых случаях).
Местно можно использовать витамин Е - он уменьшает боль.
Ногти построены из белка, поэтому расслоившиеся, ломкие и тонкие ногти - сигнал к тому, что еда неполноценна. Необходимо добавлять белок,
витамин А, серу (МСМ). Заусенцы требуют витамина С, В9 и белка.
Волосы. Даже частичная недостаточность почти любого питательного
вещества приводит к выпадению волос. Незаменимые аминокислоты делают
волосы тоньше, без магния и витаминов группы В волосы выпадают быстро
(вплоть до лысины). Кстати, при нормальном приеме В9 лысина может
пропасть! Большие дозы витаминов группы В и медь могут восстановить
первоначальный цвет волос, убрав седину…
В общем, я постаралась дать некоторые данные о коже, волосах и ногтях.
Но прием ТОЛЬКО витаминов и минералов, без изменения режима питания,
вряд ли приведет к быстрому и долговременному улучшению. Лучше делайте
все в комплексе - принимайте необходимые добавки, ешьте
нерафинированные продукты, без консервантов, искусственных красителей
и ароматизаторов, причем питайтесь не 1-2 раза в день, а почаще и
понемногу. И давайте выглядеть красиво и привлекательно!
