НАДЕЖДА КОЗИНА

ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ

Сегодня я хотела бы рассказать немного о коже и о том, что делать, чтобы она выглядела красивой и ухоженной. Сразу говорю, речь пойдет только о том, что надо принимать внутрь - я косметическими средствами не пользуюсь, поэтому ничего ценного сказать про это не смогу! :)

Так вот, неполноценное питание (каким почти мы все страдаем), может приводить к огромной куче нарушений с кожей.

Например, жирная кожа, прыщи и сальные волосы - это один из симптомов недостатка В2.

Сухая кожа зачастую образовывается у людей с недостатками витаминов А, С и В группы, а также при недостатке ненасыщенных жирных кислот - Омега 3.

Кожные растяжки. Обычно это следы "стресса" от неполноценной пищи, когда белок активно расходуется, а нового поступает мало, и ослабленные ткани замещаются шрамами… В этом случае необходима полноценная белковая пища и витамины, особенно Е и В5, а также МСМ.

Образование морщин удается предотвратить большими дозами витамина Е, МСМ с С и полноценным питанием. Также хорошо действует "Омолаживающий Мезококтейль" - мелкие морщинки очень быстро разглаживаются!

Пигментация кожи (темные пятна, особенно на открытых местах) возникает при стрессах, неправильном питании и недостатке В5, В9 и никотинамида.

Отсутствие пигментации (витилиго - болезнь, при которой образуются белые пятна на коже) - еще один симптом неправильного питания. Добавляйте В5 и В комплекс вообще, а также кушайте полноценные продукты.

Псориаз (экземоподобное заболевание кожи) возникает из-за неправильного усвоения жиров, обычно у таких людей повышенное содержание холестерина в крови. Принимайте 3-8 столовых ложек лецитина, А и В6 в течение длительного времени. И обязательно ешьте полноценную еду!

Жировые опухоли (белые или желтоватые бугорки под кожей, похожие на гнойные прыщи) - это также отложения холестерина. Лечится полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3), лецитином и очень большими дозами витаминов С и Е.

Проблемы с губами (обметанные губы, морщинки и трещинки в уголках рта) возникают при недостатке В2, или В5, или В6, или В9… При нормальном снабжении В комплексом воспаление проходит быстро, но морщинки держатся гораздо дольше…

Экзема и дерматиты обычно происходят из-за незаменимых жирных кислот или почти любого из витаминов группы В. В зависимости от недостатка разных составляющих В комплекса это могут быть: сухость, зуд и шелушение кожи, жесткая воскоподобная корка, мокнущие участки кожи, красная сыпь с огромным количеством перхоти, растрескивание кожи и т.д. У мужчин часто такие вещи начинается на мошонке.

Бородавки. Иногда тяжелейшие случаи навсегда излечиваются огромными дозами витамина А и Е (в том числе наружно). Также опять-таки необходимо полноценное питание.

Юношеские прыщи. Очень часто излечиваются большими дозами витамина А, плюс Д, Е, В комплекс, Омега 3, В5 и В6. И исключить рафинированные продукты и неполноценную еду, которую так любят подростки…

Кожные язвы и пролежни - необходимо не менее 250-400 г белка в день. Дополнительно можно добавить В2. При варикозных язвах - 400 мг витамина Е, и также использовать его наружно, в качестве мази. А также огромные количества С, В5, В9, Омега 3 и других питательных веществ.

Грибковые инфекции. Часто возникают или усиливаются после приема антибиотиков, поэтому необходимо добавлять витамины группы В и восстановить деятельность кишечника (вылечить дисбактериоз).

Укусы насекомых или змей - добавляйте до 4000 мг витамина С с кальцием и В5 каждые несколько часов (такие дозировки - в тяжелых случаях). Местно можно использовать витамин Е - он уменьшает боль.

Ногти построены из белка, поэтому расслоившиеся, ломкие и тонкие ногти - сигнал к тому, что еда неполноценна. Необходимо добавлять белок, витамин А, серу (МСМ). Заусенцы требуют витамина С, В9 и белка.

Волосы. Даже частичная недостаточность почти любого питательного вещества приводит к выпадению волос. Незаменимые аминокислоты делают волосы тоньше, без магния и витаминов группы В волосы выпадают быстро (вплоть до лысины). Кстати, при нормальном приеме В9 лысина может пропасть! Большие дозы витаминов группы В и медь могут восстановить первоначальный цвет волос, убрав седину…

В общем, я постаралась дать некоторые данные о коже, волосах и ногтях. Но прием ТОЛЬКО витаминов и минералов, без изменения режима питания, вряд ли приведет к быстрому и долговременному улучшению. Лучше делайте все в комплексе - принимайте необходимые добавки, ешьте нерафинированные продукты, без консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, причем питайтесь не 1-2 раза в день, а почаще и понемногу. И давайте выглядеть красиво и привлекательно!